从258斤到浅色西装:罗振宇10年跑步健身跑步与生活的长期主义
发布时间:2025-03-02作者: 云开科技官网

  ,在2025的舞台上,完成了他的第十场跨年演讲。十年来,每一年的同一时刻,他都以独到的视角与见解,为观众带来思想的启迪和前行的动力。

  能在同一件事上,连续十年保持新鲜感与影响力,谈何容易?也正因如此,罗振宇成为了许多人心中 “长期主义” 的杰出典范。

  常年坚持跑步健身的他,跨年演讲时的着装变化,仿佛一部无声纪录片,记录着他自我 “雕刻” 的历程。

  回首往昔,昨晚的跨年演讲中,罗振宇展示了一张 10 年前的照片,那时的他体重高达 258 斤。

  然而,互联网还留存着他 15 年前 36 岁时的模样。再看如今 51 岁的他,成功减重 80 斤,已然能轻松穿上浅色西装,整个人气质愈发儒雅。

  但这看似直白的六个字,起初对罗振宇来说,也并非易事。他曾坦言,好吃懒做是人类 “默认程序”,历经千亿年进化而来的这套系统,很难轻易对抗。

  直到他与小自己十岁的妻子进入婚姻殿堂,妻子一句无意的 “抱怨”,如同一束光照进他的生活。

  当时身高一米八,体重近 260 斤的罗振宇,一次突然的眩晕,让新婚妻子满是担忧:“你减减肥吧,等咱俩岁数大了,我可就弄不动你了。”

  这句话如警钟般,让罗振宇开始重新审视自己的身体状态,萌生出跑步健身的强烈念头。

  2016 年,他们可爱的双胞胎女儿呱呱坠地,43 岁初为人父的罗振宇,更加坚定了 “管住嘴,迈开腿” 的生活方式。

  在大众跑步群体里,有不少人和罗振宇有着相似的初衷。他们渴望与伴侣携手走过更长的岁月,陪伴孩子在成长路上行得更远,尽情享受自己努力创造的美好生活。

  他们珍视生命中的每一个幸福瞬间,因而选择了跑步健身这种平凡却又充满挑战的生活方式。

  正如希波克拉底所言:“阳光、空气、水和运动,是生命和健康的源泉。”跑步,作为运动的一种,不仅能增强体质,更能为我们的生活注入活力。

  在罗振宇的经历中,我们更深刻地明白,坚持跑步,是因我们深爱着身边的人,同时也关爱着自己,因为有人要求我们,这份责任与爱成为了坚持的强大动力。

  罗振宇说过,在变好的道路上,没什么比 “期待” 更具力量。这种期待,既可以来自他人,也能够源于自我。就像他自己,因为妻子的期待,开始改变生活方式;因为对成为更好父亲的自我期待,坚定了健身的决心。

  因此他提出:“改变自身的好方法,不是别的,就是走到那些对你有期待的人面前或中间去。”

  作为知识服务领域的佼佼者,罗振宇对诸多事物都有着独特的视角与观点,在年度演讲中更是金句频出。

  这句话在跑步中有着深刻的映照。说乐观是一种行动,落实到跑步里,意味着跑者需要有选择地坚持,并采用恰当的跑步策略。

  要依据自身的身体健康情况和训练目标,精心制定合理的跑步训练计划,且能根据跑步时的实际状态灵活调整。

  同时,要懂得倾听身体发出的信号,重视适时休息恢复,尽可能避免过度的跑步训练。

  跑步者通过亲身经历,更能体会到行动能改变现状,而看法往往会决定了我们行动的方向。

  跑步正是我们追求健康财富的积极行动,在新的一年里,无论是跑步,还是工作、学习与生活,都应积极尝试,不断追求进步。

  第二句:“我喜欢一切‘下沉’的人,任何一种鱼都可以浮近水面,而只有大鱼才能下沉到五英里或更深的地方。”

  这是罗振宇引用赫尔曼・梅尔维尔的话语。在跑步这项运动中,“下沉” 能够理解为一种深入、专注且不畏艰难的体育精神。

  当跑者跑得足够远时,挣扎与犹豫必然会出现,而唯有勇于直面,持续深入,才能不断突破自我,逐渐找回最真实的自我。

  “下沉” 更是一种行动指南,它提醒跑者不能只着眼于跑步的表面成就,比如速度与距离,而更要关注跑步运动对身心健康的实际影响,以及如何在跑步中实现长足的进步。

  在跑步中,这种 “下沉” 精神,也是我们在挑战自我过程中,实现自我价值的体现。或许可以说,只有秉持长期主义的跑步者,才真正需要 “下沉” 的精神。

  罗振宇分享了自己准备跨年演讲时的心境:“今年在准备这场跨年演讲的时候,我真的就把自己想象成一头大鲸鱼。然后往下沉,往下沉,我在海底看到了什么,我在深水处看到了什么,我在那个阳光不能普照的地方看到了什么。”

  新的一年,愿我们都能拥有勇气,沉到 “五英里或更深的地方”,去见识未曾见过的世界,解决从未解出的难题,取得令自己满意的成绩,无论是在跑道之上,还是生活的广阔天地间。

  正如尼采所说:“那些杀不死你的,终将使你变得更强大。” 跑步的过程或许充满挑战,但坚持到底,我们将收获成长。

  大概没有一种好习惯能始终带来无穷无尽的乐趣,即便再自洽、再成功的人,也会有热情消退的时刻。

  但不同之处在于,即便热情暂时褪去,他们依然会想尽办法坚持到底,这或许就是长期主义的魅力所在。

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