心肺健康（CRF），是衡量一个人全体健康情况的重要目标之一，一般指的是一个人进行有氧运动的才能，即循环体系和呼吸体系向肌肉供给氧气的才能。随年岁的添加，心肺健康会逐步下降，而且下降速度会随年岁的添加而加速。心肺健康可以终究靠有氧运动来改进，包含跑步、游水、骑自行车等。

　　此前多项研讨显现，较高的心肺健康有助于下降疾病危险、延伸寿数等，而较低的心肺健康已被公认为心血管事情和全因死亡率的有力且独立的猜测目标。

　　与心肺健康低的人比较，心肺健康高的人患发呆的危险下降40%，发呆的发病时刻推迟了1.5年。

　　在这项研讨中，研讨人员剖析了 UK Biobank 数据库中61214名参与者，年龄在39-70岁之间，女人占52%，基线时参与者均未患发呆，经过固定自行车进行6分钟运动测试了心肺健康，并将其分为低、中、高，还评价了认知功用，剖析了心肺健康与认知功用和发呆危险之间的相关。

　　与心肺健康低的人比较，心肺健康高的人患全因发呆的危险下降40%，患AD的危险下降38%。

　　此外，较高的心肺健康还有助于延伸发呆发病时刻，与心肺健康低的人比较，心肺健康高的人，全因发呆发病推迟1.48年，AD发病推迟1.77年。

　　不仅如此，研讨人员还剖析了遗传要素的影响，在具有中、高发呆遗传倾向的人群中，心肺健康高的人全因发呆危险下降35%。

　　研讨人员标明，这项大型纵向研讨标明，较高的心肺健康与更好的认知功用、下降发呆症危险相关，并能延伸发呆症的发病时刻，还有助于下降发呆症遗传危险的影响。

　　研讨人员着重，增强心肺健康或是防备发呆症的一种战略，即便关于具有高度遗传倾向的人群也是如此。守时进行有氧运动有助于坚持和改进心肺健康，包含跑步、游水、骑自行车等。尽管如此，这是一项调查性研讨，因而无法确认因果关系。

　　关于其间潜在的机制，研讨指出：首要，心肺健康代表呼吸体系、心血管体系的功用，是全体健康的客观反响，亦可作为发呆症的目标。其次，较低的心肺健康与脑血流削减、脑血管搏动添加有关，或许进一步导致脑灌注缺乏。

　　综上，研讨标明，较高的心肺健康与更好的认知功用、更低的发呆危险相关，坚持杰出的心肺健康或能防备发呆危险，即便是高遗传危险的人也是如此。

　　研讨显现，心肺功用健康的人，与9种特定癌症的危险下降有关，最高可下降42%的危险。

　　具体来说，心肺才能较高的人，与直肠癌危险下降5%、胰腺癌的危险下降12%、肠癌的危险下降18%、头颈癌危险下降19%、肾癌的危险下降20%、胃癌的危险下降21%、食管癌危险下降39%、肝癌的危险下降40%、肺癌的危险下降42%相关。